Corsi di pilates per tutti i livelli.

Pilates “di nicchia”, con classi piccole per garantire un percorso mirato alle necessità del cliente ed un lavoro efficace e preciso basato sui 5 principi enunciati dal Maestro Joseph Pilates: concentrazione, controllo, fluidità del movimento, precisione e respirazione.

Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È una disciplina che si concentra sui muscoli posturali, quelli che sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, motivo che lo rende un metodo indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates aiutano ad alleviare e prevenire il mal di schiena perchè, oltre agli addominali, rinforzano le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione ed il rinforzo della Power House, ovvero tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori e zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Matwork) devono essere fluidi, precisi e perfettamente eseguiti, oltre che abbinati ad una corretta respirazione.

Offriamo classi in vari orari durante tutti i giorni della settimana. Per maggiori informazioni contattare via whatsapp il numero 3759027386.

Categoria: Movimento e dintorni

Giorno con orario: Dal lunedì al venerdì